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冬天吃羊肉真的能抵禦寒冷嗎?

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冬天吃羊肉真的能抵禦寒冷嗎?

發布日期:2020-10-28 作者: 點擊:

冬天來了,在寒冷的冬天奶茶视频app茄子吃上一碗熱氣騰騰的羊肉湯,或者吃個涮羊肉會感覺渾身都暖和起來了,可以幫助奶茶视频app茄子禦寒,尤其是很多本來就怕冷的女生,總是手腳冰涼,晚上蓋上被子雙腳都暖不過來。吃點羊肉就會覺得身子特別暖。

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為什麽會覺得吃羊肉能暖身呢?羊肉有什麽特別的營養嗎?其實,之所以覺得吃羊肉能暖身、禦寒,主要有三個原因:

 

1肉類能量高。作為一種肉類,羊肉富含豐富的優質蛋白質,還有大量的脂肪,因為羊肉好吃,奶茶视频app网站下载經常都會吃很多,就會攝入大量的能量,這些能量就會讓奶茶视频app污下载香蕉视频覺得暖,幫奶茶视频app色版有容乃大抵禦嚴寒。

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2食物熱效應高。羊肉中含比較豐富的蛋白質,蛋白質的“食物熱效應”較大,也就是說蛋白質相比其他兩大類營養物質,碳水化合物和脂肪,消化吸收時產生的熱量更多,吃完讓人們感覺身體更暖。

 

3含鐵豐富。人體的產熱係統就像一個大鍋爐,奶茶视频app污下载香蕉视频吃進去的食物就是燃料,血液中的血紅蛋白負責運輸“助燃”的氧氣,隻有燃料、氧氣充足時,身體才能不斷地得到熱量供應。

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如果人缺鐵、貧血,體內血紅蛋白攜帶的氧氣不足,就會更容易覺得冷,很多女生老是手腳冰涼,很多也是因為缺鐵貧血導致的。而羊肉能提供大量血紅素鐵,有利於提高血紅蛋白含量,緩解貧血和低血壓人群的怕冷症狀。

 

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